ایده آل

سلامتی و احساس خوب

ایده آل

سلامتی و احساس خوب


برای پاک کردن آرایش صورت و چشمهاتون اصلا لازم نیست که با صابون بشورید و انقدر بسابید که صورتتون لایه ی نازکی از پوستش بره و قرمز شه و  خشک شه و مجبور به استفاده از مرطوب کننده بشید و چشمهاتون یوقتایی هرچند دقت می کنیم توش صابون بره و بسوزه و... .


-قبل از رفتن به رختخواب حتما آرایش صورتتون و پاک کنید!

اما علتش : اگر می خواهین صبح که از خواب بیدار میشین صورتتون روشن و صاف و بدون چربی اضافه باشه و هرشب این کرم ها و چربی ها به روکش بالشتتون نخوره(صد در صد موجب رشد باکتریها و قارچها توی اون ناحیه میشه و ازطریق منافذ پوست و بینی و دهان به راحتی وارد میشن و باعث عفونت های هرچند خفیف و جوش های زیادی در پوستمون میشن

پس حتما حتما توصیه ی من به شما اینه که ضدآفتاب و آرایش خودتون رو قبل از خواب کامل پاک کنین.


-آیا همه نوع پوست ها نیاز به استفاده تونر(کاهنده ی چربی پوست) دارن؟

جواب: خیلی از کارشناسا میگن احتیاجی به تونر برای همه نوع پوست ها نیست اما عده ای از خانم ها برای اینکه آلودگی و چربی و کامل از پوستشون میبره ازش استفاده میکنن

امروزه بیشتر پاک کننده ها، هر گونه کثیفی صورت و آرایش غلیظ رو پاک می کنن.

هرچند تونرها هر نوع آرایشی رو پاک می کنن، ولی چربی های **طبیعی** صورت رو هم از بین می برن و باعث خشکی پوست می شن.

تونرها برای کسایی که پوست چرب دارن مناسبه و بجای تونر از محلول های ارایش پاک کن مناسب صورت خودمون باید استفاده کنیم.


-از دستمال های مرطوب نوزاد یا از دستمال های مرطوب آرایش پاک کن میتونیم برای پاک کردن آرایش استفاده کنیم؟

نه. زنایی که از دستمال مرطوب نوزاد یا مرطوب آرایش پاک کن برای پاک کردن صورتشون استفاده می کنن، به طور غیرارادی ماهیچه های صورتشون منقبض می شه.

از اونجا که دستمال مرطوب نوزاد برای نرم شدن پوست پای نوزاد تنظیم شده، در نتیجه زنان فکر می کنن که برای نرم کردن پوست صورت هم مفیده.

این نکته رو فراموش نکنین که پای نوزاد آرایشی نداره که نیاز به مواد مخصوص برای **کامل پاک کردن** اون باشیم!

و همچنین دستمال های مرطوب آرایش پاک کن هم همچین قدرتی ندارن تاخیالمون راحت باشه که بجای پاک کردن کامل بدتر مواد شیمیایی بسیار درجه پایینش به پوستمون آسیب نزنه!


-کسایی که پوستشون خشکه چطوری پوستشون و باید خشک کنن تا بیشتر خشک نشه؟

اینم مربوط میشه به همون قسمت که گفتم محلول های آرایش پاک کن و بر اساس پوستتون انتخاب و مصرف کنین

باید محلول پاک کننده رو روی یک پنبه بریزید(نه کم که تاثیری نداشته باشه نه زیاد که همینجوری از پنبه چکه کنه) و بعد اون رو به ابروها و کل صورتتون بکشین(خیلی آروم و اصلا نیازی نیست که محکم فشار بدین که باز پوستتون قرمز شه یا خشک تر شه)

برای چشم هاتون هم ازین محلول نباید بزنین و محلول آرایش پاک کن مخصوص چشم رو باید بگیرین

وقتی ازین محلول روی تمام صورتتون زدین با دستاتون بصورت دورانی تمام صورت و ماساژ بدین و بعدم با‌ آب بشورین

و بزارین حداقل نیم ساعت و پوستتون چیزی روش نباشه و بعد از یه مرطوب کننده ی صورت سبک روی صورتتون استفاده کنین

برای چشم هاتون هم که فقط به آرامی روی پلک ها و مژه هاتون بکشین پنبه رو بعدشم با آب ولرم چندبار به آرومی همین ناحیه رو آبکشی کنین(این پاک کننده ی آرایش چشم که گفتم برای ریمل های ضدآب و رژلب های 24ساعته و کلا پاکگ کردن لب هم مفیده)


-وقتی هم که صبح از خواب بیدار می شیم باید صورت خودمون و بشوریم؟

بهتره که فقط با آب ولرم بشورین صورتتون و


-بهترین پاک کننده ها برای انواع پوست صورت

– بهترین پاک کننده برای صورت های جوش‌دار: پاک کننده های دارای سالیسیلیک هستن

– بهترین پاک کننده برای صورت های چرب: پاک کننده های کفی هستن

– بهترین پاک کننده برای صورت های خشک: پاک کننده های چرب یا روغنی هستن


(این پست ادامه هم دارد)

اگر سوال یا نظری دارین حتما تو بخش نظرات مطرح کنین

  • vers teckt

سلام

امروز میخوام راهکارهای طبیعی و خیلی ساده و کم هزینه و سالم و برای تقویت مژه ها بگم که هم تجربه ی خودمه هم تجربه ی چندین نفر ازکاربران عزیزی که توی 1سایت عضوم

امیدوارم برای شماهم نتیجه بده



روغن های تقویتی برای مژه: کرچک ، فندق ،بادام تلخ ، نارگیل ، زیتون، مورد ، رزماری

1. مواد تشکیل دهنده: توجه کنید که روغنا100 درصد طبیعی باشن و مواد نگهدارنده و افزودنی نباشن
2. تاریخ مصرف: به تاریخشون حتما دقت کنید که هم جدیدا تولید شده باشه و هم انقضاش حداقل6ماه دیگه باشه
3. مکان خرید: حتما از عطاری مطمین خرید کنید
4. نحوه ی مصرف: موقع استفاده ازشون برای اینکه به داخل چشم نفوذ نکنن و موجب سوزش و خارش نشن : 1قطره ازش و کف 1دستتون بریزین و با دوانگشت سبابه و شست دست دیگه ازش مقدار فوق العاده کمی بزنین جوری که ازانگشتاتون چکه نکنه و فقط چرب بشه سرانگشتاتون و به سطح مژه هاتون و کمی به ریشه هاشون بمالین
5. زمان استفاده: فقط هرشب قبل از خواب و بصورتیکه چشماتون و کاملا از آرایش پاک کردین
6. از آرایش پاک کن های چشم ملایم و گیاهی و برای چشم های حساس استفاده کنید تا با استفاده از روغن ها سوزش و خارش هاهم تشدید نشه و حساسیت کنید
7. احتیاط: کسایی آلرژی دارن یا خودشون میدونن که به چه موادی حساسیت دارن حتما دقت کنن و براساس حساسیت پوست خودشون خرید و مصرف کنن
8. تست آلرژی: برای تست به این روغنا که حساسیت دارین یا نه ،به پوست سمت داخلی بازوتون 1تا2قطره بزنین و بزارین تا2ساعت بمونه، اگرحساسیت نکرد با خیال راحت تر میتونین استفاده کنین
9. اصلا داخل ریمل هاتون ازین روغنا نریزین!!!!!! مگه اینکه کاملا پوکه و فرچه ی ریمل و شسته باشین و استریل کرده باشین با الکل و لیمو ترش و نور خورشید
10. 1آزمایش تمامی ویتامین ها و غده ی تیرویید و بدین و اگرکمبود هرکدوم بود حتما با مشورت پزشک مکمل مناسب و مصرف کنین(من اعتقادم اینه درسته عوامل خارجی خیلی تاثیر دارن اما عوامل داخلی تاثیرشون 100درصد بیشتره و خبر از بیماری ای و داخل بدنمون میدن. )
11. همه چیز بستگی به جنس پوست و نوع مژه های هر فرد هم داره، چون خیلی ها از 1محلول یا روغن رای بودن و خیلیای دیگه براشون تاثیری نداشته یا حتی بدتر کرده
12. هر راهیم انتخاب میکنین حداقل3ماه هرشب ادامه بدین تا تاثیرشو ببینین و اینطوری نباشه که2شب بزنین و 3شب نزنین و...
13. از محلول های درمانی 1بیماری برای تقویت استفاده نکنین چون عوارضش بیشتره و چندین سال دیگه مشاهده میشه
14. میتونین خودتون ترکیبی از روغن هاهم درست کنین و استفاده کنین
15. لطفا هم تا میتونین از فرمژه استفاده نکنین(چون مژه های خیلیا درموقعی که خیلی یهویی شده و اصلا دست خودشون نبوده کنده شده. )
16. لطفا هم تا میتونین از لوازم آرایشی تقلبی خصوصا برای چشم استفاده نکنین(مضرات همه ی اینا اگرم زود نمایان نشه بعد ازمدت ها بالاخره خودشو نشون میده و یا قابل جبران نیست یا درمانش خیلی طولانیه یا خیلی هزینه بر! پس دقت کنین. )

****امیدوارم تونسته باشم کمک کنم، و هر سوالیم داشتین تو بخش نظرات بپرسین
  • vers teckt

برای داشتن ناخن هایی زیبا و دستانی مرتب حتما نباید وقت و هزینه ی خودتون رو صرف آرایشگاهها بکنین

فقط کافیه اصول اولیه ی مراقبت از ناخن هاتون رو یاد بگیرین

من بهتون میگم که باید چیکار کنین


از ناخن گیر استفاده نکنین

ناخن گیر رو کنار بزارین. فشاری که ناخن گیر به ناخن هاتون وارد می کنه می تونه سطح اونارو خراب کنه. از سوهان ناخن برای کوتاه کردن ناخن ها کمک بگیریدن و اگر ناخناتون اونقدر بلنده که مجبورین از ناخن گیر استفاده کنین، این کار رو بعد از حمام انجام بدین که ناخن ها نرمن تا فشار بیش از حدی به آنها وارد نشه.



روی ناخن ها کرم بزنین

همون طور که توی ارسال قبلی گفتم در طول روز از کرم های مرطوب کننده استفاده کنین(برای توضیحات بیشتر حتما ارسال قبلی و بخونین).

دست ها معمولا بعد از شست و شو خشک می شن.ناخنایی که به اونها آب می رسه، ناخن های محکم تری هستن، پس به دنبال کرمی باشین که حاوی اسیدلاکتیک، گلیسیرین، لانولین یا هیالورونیک اسید باشه.



حتما از بافر استفاده کنین

از بافر برای صیقلی کردن و چربی زدایی سطح ناخن استفاده کنین. یک بافر نرم می تونه جلوه و شفافیت بیشتری به ناخناتون بده.


سوهان شیشه ای استفاده کنین

ناخناتون رو به طور مرتب با یک سوهان ناخن مناسب، سوهان کنین. سوهان های شیشه ای برای این کار مناسب ترن. پس سعی کنین از سوهان های فلزی خودداری کنین این وسایل فلزی به ناخنای شما آسیب میرسونه و به راحتی باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن لبه های ناخن هاتون می شن.


بیوتین مصرف کنین

مکمل بیوتن رو در برنامه غذاییتون قرار بدین. این ماده معدنی ضخامت ناخن ها رو افزایش میده. باید روزی 25 میلی گرم، حدود 9تا6 ماه این مکمل رو مصرف کنین تا تاثیر آن رو ببینین(البته بازم توصیه میکنم حتما با مشورت پزشک).



چطوری سوهان بکشین

  • اول از همه باید لاک ناخناتون رو پاک کنین و بعد تصمیم بگیرین که می خواهین ناخناتون رو چه شکلی (مربع، بیضی، گرد و ...) کنین. این کاملا به سلیقه شما بستگی داره که چه فرم ناخنی رو دوست دارین.
  • دستاتون رو با آب و صابون بشورین و مطمئن شین هیچگونه چرک و کثیفی زیر ناخناتون نیست. پیشنهاد می کنم با1 مسواک و پودر دستی زیرشون و تمیز کنین.
  • بعد از شستن، دستاتون و خشک کنید، جوری که هیچ رطوبتی روی اونها نمونه. اگر ناخناتون هنوز مرطوبه، سوهان نکشین چون ممکنه حین سوهان کشیدن بشکنن.
  • سوهان کشیدن رو از کناره های بیرون ناخن شروع کنین و به سمت مرکز برین و سعی کنین به ناخناتون شکل مورد نظر رو بدین.
  • برای درخشندگی و براق شدن سطح ناخن بهتره از بافر استفاده کنین. استفاده از بافر یک بار در ماه کفایت می کنه چون استفاده ی زیاد از اون به ناخن آسیب می زنده و بافت آن رو ضعیف می کنه.
  • ناخن هاتون رو بررسی کنین. اگر این مراحل رو درست انجام داده باشین باید ناخن های مرتبی داشته باشین. در پایان می تونید ناخناتون رو روی یک پارچه بکشین تا مطمئن شید صافن و مشکلی ندارین.
  • اگرم دوست داشتین میتونین 1کیت لاک مانیکور بگیرین و روی ناخن هاتون رو لاک معمولی بزنین.

اگر سوال یا هر نظری دارین حتما مطرح کنین

  • vers teckt


برحسب تجربه و موراد زیادی که توی اینترنت خوندم اینارو مینویسم

امیدوارم هر بازدید کننده ی محترمی  خوند و استفاده کرد راضی باشه


1/ اول اینکه حتما موقع کار با هرگونه مواد شوینده ی شیمیایی(مثل ظرف شستن) دستکش دستتون کنید


2/ بعد از حمام یا بعدازینکه کارتون با مواد شوینده تموم شد با 1کرم مرطوب کننده ی خوب دستاتون رو حتما مرطوب کنید


3/ زیاد مهم نیست لاکتون چه مارکی باشه اما 1 لاک پایه ی خوب و تقویتی استفاده کنین بعد روش لاک مورد نظرتون رو بزنین


4/ اصلا از استون برای پاک کردن لاکتون استفاده نکنین و از پدهای لاک پاک کن یا لاک پاک کن های غیراستونی استفاده کنین


5/ بعد از پاک کردن لاکتون هم از وازلین یا پماد آ-د استفاده کنین روی ناخناتون


6/ در هفته 3بار ناخن هاتون رو توی ترکیب روغن زیتون+ آب لیمو + گلاب بزارین


7/ قبل از خوابیدن هم دست ها و ناخن هاتون رو با وازلین یا پماد آ-د یا هرکرم مرطوب کننده ی دیگه ای چرب کنین و خوب ماساژ بدین ناخن هاتون رو


8/ 1 آزمایش چکاپ کامل ویتامین های بدنتون و تیروئید و بدین و با 1 پزشک متخصص یا فوق تخصص تو زمینه ی پوست و ناخن مشورت کنین


9/ به مدت 1سال و ماهی 1بار قرص ویتامین D3 مصرف کنین(البته با مشورت پزشک)


10/ هفته ای 1عدد هم قرص کلسیم بخورین


11/ هرقرص مکمل دیگه مثل زینک پلاس و سلن پلاس و... این چیزا مصرف میکنین هم فقط 60 روز و روزی 1عدد بخورین یا30 روز ولی روزی 2عدد بخورین و بعدازین این دوره دیگه قطع کنین مصرفشو


12/ مصرف هفته ای چندبار شیر یا ماست یادتون نره


13/ مصروف روزانه ی 8لیوان آب هم یادتون نره


امیدوارم نکاتی که من رعایت کردم به دردشماهم بخوره

هرسوالیم داشتین حتما بپرسین


  • vers teckt