ایده آل

سلامتی و احساس خوب

ایده آل

سلامتی و احساس خوب

۲ مطلب در شهریور ۱۳۹۴ ثبت شده است

برای داشتن ناخن هایی زیبا و دستانی مرتب حتما نباید وقت و هزینه ی خودتون رو صرف آرایشگاهها بکنین

فقط کافیه اصول اولیه ی مراقبت از ناخن هاتون رو یاد بگیرین

من بهتون میگم که باید چیکار کنین


از ناخن گیر استفاده نکنین

ناخن گیر رو کنار بزارین. فشاری که ناخن گیر به ناخن هاتون وارد می کنه می تونه سطح اونارو خراب کنه. از سوهان ناخن برای کوتاه کردن ناخن ها کمک بگیریدن و اگر ناخناتون اونقدر بلنده که مجبورین از ناخن گیر استفاده کنین، این کار رو بعد از حمام انجام بدین که ناخن ها نرمن تا فشار بیش از حدی به آنها وارد نشه.



روی ناخن ها کرم بزنین

همون طور که توی ارسال قبلی گفتم در طول روز از کرم های مرطوب کننده استفاده کنین(برای توضیحات بیشتر حتما ارسال قبلی و بخونین).

دست ها معمولا بعد از شست و شو خشک می شن.ناخنایی که به اونها آب می رسه، ناخن های محکم تری هستن، پس به دنبال کرمی باشین که حاوی اسیدلاکتیک، گلیسیرین، لانولین یا هیالورونیک اسید باشه.



حتما از بافر استفاده کنین

از بافر برای صیقلی کردن و چربی زدایی سطح ناخن استفاده کنین. یک بافر نرم می تونه جلوه و شفافیت بیشتری به ناخناتون بده.


سوهان شیشه ای استفاده کنین

ناخناتون رو به طور مرتب با یک سوهان ناخن مناسب، سوهان کنین. سوهان های شیشه ای برای این کار مناسب ترن. پس سعی کنین از سوهان های فلزی خودداری کنین این وسایل فلزی به ناخنای شما آسیب میرسونه و به راحتی باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن لبه های ناخن هاتون می شن.


بیوتین مصرف کنین

مکمل بیوتن رو در برنامه غذاییتون قرار بدین. این ماده معدنی ضخامت ناخن ها رو افزایش میده. باید روزی 25 میلی گرم، حدود 9تا6 ماه این مکمل رو مصرف کنین تا تاثیر آن رو ببینین(البته بازم توصیه میکنم حتما با مشورت پزشک).



چطوری سوهان بکشین

  • اول از همه باید لاک ناخناتون رو پاک کنین و بعد تصمیم بگیرین که می خواهین ناخناتون رو چه شکلی (مربع، بیضی، گرد و ...) کنین. این کاملا به سلیقه شما بستگی داره که چه فرم ناخنی رو دوست دارین.
  • دستاتون رو با آب و صابون بشورین و مطمئن شین هیچگونه چرک و کثیفی زیر ناخناتون نیست. پیشنهاد می کنم با1 مسواک و پودر دستی زیرشون و تمیز کنین.
  • بعد از شستن، دستاتون و خشک کنید، جوری که هیچ رطوبتی روی اونها نمونه. اگر ناخناتون هنوز مرطوبه، سوهان نکشین چون ممکنه حین سوهان کشیدن بشکنن.
  • سوهان کشیدن رو از کناره های بیرون ناخن شروع کنین و به سمت مرکز برین و سعی کنین به ناخناتون شکل مورد نظر رو بدین.
  • برای درخشندگی و براق شدن سطح ناخن بهتره از بافر استفاده کنین. استفاده از بافر یک بار در ماه کفایت می کنه چون استفاده ی زیاد از اون به ناخن آسیب می زنده و بافت آن رو ضعیف می کنه.
  • ناخن هاتون رو بررسی کنین. اگر این مراحل رو درست انجام داده باشین باید ناخن های مرتبی داشته باشین. در پایان می تونید ناخناتون رو روی یک پارچه بکشین تا مطمئن شید صافن و مشکلی ندارین.
  • اگرم دوست داشتین میتونین 1کیت لاک مانیکور بگیرین و روی ناخن هاتون رو لاک معمولی بزنین.

اگر سوال یا هر نظری دارین حتما مطرح کنین

  • vers teckt


برحسب تجربه و موراد زیادی که توی اینترنت خوندم اینارو مینویسم

امیدوارم هر بازدید کننده ی محترمی  خوند و استفاده کرد راضی باشه


1/ اول اینکه حتما موقع کار با هرگونه مواد شوینده ی شیمیایی(مثل ظرف شستن) دستکش دستتون کنید


2/ بعد از حمام یا بعدازینکه کارتون با مواد شوینده تموم شد با 1کرم مرطوب کننده ی خوب دستاتون رو حتما مرطوب کنید


3/ زیاد مهم نیست لاکتون چه مارکی باشه اما 1 لاک پایه ی خوب و تقویتی استفاده کنین بعد روش لاک مورد نظرتون رو بزنین


4/ اصلا از استون برای پاک کردن لاکتون استفاده نکنین و از پدهای لاک پاک کن یا لاک پاک کن های غیراستونی استفاده کنین


5/ بعد از پاک کردن لاکتون هم از وازلین یا پماد آ-د استفاده کنین روی ناخناتون


6/ در هفته 3بار ناخن هاتون رو توی ترکیب روغن زیتون+ آب لیمو + گلاب بزارین


7/ قبل از خوابیدن هم دست ها و ناخن هاتون رو با وازلین یا پماد آ-د یا هرکرم مرطوب کننده ی دیگه ای چرب کنین و خوب ماساژ بدین ناخن هاتون رو


8/ 1 آزمایش چکاپ کامل ویتامین های بدنتون و تیروئید و بدین و با 1 پزشک متخصص یا فوق تخصص تو زمینه ی پوست و ناخن مشورت کنین


9/ به مدت 1سال و ماهی 1بار قرص ویتامین D3 مصرف کنین(البته با مشورت پزشک)


10/ هفته ای 1عدد هم قرص کلسیم بخورین


11/ هرقرص مکمل دیگه مثل زینک پلاس و سلن پلاس و... این چیزا مصرف میکنین هم فقط 60 روز و روزی 1عدد بخورین یا30 روز ولی روزی 2عدد بخورین و بعدازین این دوره دیگه قطع کنین مصرفشو


12/ مصرف هفته ای چندبار شیر یا ماست یادتون نره


13/ مصروف روزانه ی 8لیوان آب هم یادتون نره


امیدوارم نکاتی که من رعایت کردم به دردشماهم بخوره

هرسوالیم داشتین حتما بپرسین


  • vers teckt